Descripción
Impartido por Olga Castañeda, en el taller gratuito “Introducción al Mindfulness” podrás conocer de primera mano qué es y cómo se practica Mindfulness. Durante 1 h y 15 min aprenderás los aspectos teóricos sobre los que se fundamenta la Atención Plena y mediante ejercicios prácticos podrás experimentarlos en primera persona.
“El objetivo es que te lleves una idea bien formada de lo que puede ofrecerte la práctica de Mindfulness en tu vida diaria, así como sus beneficios”, dice Castañeda, certificada en Mindfulness en la primera promoción de profesores la Universidad de Massachussets en España, creadora de la comunidad Vive tu Cuerpo y del Club Clandestino de Meditación. “Aprenderemos a ser conscientes de cómo pensamos, de nuestros procesos internos, nuestras emociones y sentimientos, conscientes de cómo nos movemos, cómo nos sentimos y cómo respondemos y reaccionamos ante la complejidad de cada momento de nuestro vivir cotidiano”.
Si llevas tiempo queriendo conocer de verdad lo que SÍ es Mindfulness, este es tu taller ¡Te esperamos!
Cuándo. Jueves 31 de Enero a las 19 h
Duración. 1 h 15 min
Dirección. B the travel brand & Catai. Alberto Alcocer, 13. Madrid
Profesora. Olga Castañeda (@vive.tu.cuerpo / @club.clandestino.de.meditacion)
Organiza. B the travel brand & Catai
Más info. 606 11 00 24
